2014-03-18
15:36:32
Catching Fire - Day 11
Vilken lår-killer det var idag!
Sjukt!
Kändes riktigt ordentligt i låren och även i rumpan.
VEM ÄR PÅ????
50 Second Work + 10 Seconds Active Rest for 3 Rounds
What you need
> Timer
> Sand Bag
*Squat*
1) Roll Back Jump Tuck Burpee
*Squat*
2) Side Lunge Jump Squat
*Squat*
3) Walking Dragon
*Squat
4) Crunch & Reach
*Squat*
What you need
> Timer
> Sand Bag
*Squat*
1) Roll Back Jump Tuck Burpee
*Squat*
2) Side Lunge Jump Squat
*Squat*
3) Walking Dragon
*Squat
4) Crunch & Reach
*Squat*
Snart halvvägs, WOOOHOOO!
Nu duscha sen snart dags att gå mot friskis för att passa ungarna :)
Taggar:
12min om dagen,
30 dagar utmaning,
30 day challenge,
30 days challenge,
catching fire,
catching fire 30 day challenge,
legkiller,
ny utmaning,
squat,
utmaning;
Kommentera inlägget här:
