2014-04-22
21:48:00
En lugn dag med massa extra vitaminer!
Nähe,
jag som ALDRIG brukar vara förkyld längre....
Efter helgen har det väl ändå blivit lite för mycket.
Känner att det är något på G, kli i halsen och näsan rinner lite.
Kan väl tacka Johans mamma och hennes man för detta :P
De var rätt så förkylda i helgen när vi var där och hälsade på.
Antar att det var dags nu efter att ha varit frisk i över 2 1/2 år
(Tack, morgonshoten med Aloe Vera!)
förutom en gång då jag åt något konstigt och var dålig i en helg.
Men men....
nu gäller det att ta det extra lugnt i någon dag,
käka Propilis, en extra Daily, gurgla med Vattenperoxid och dricker extra mycket Aloe Vera
så man är på benen igen om någon dag
och kan kötta på i gymmet och verkligen förbereda sig inför Blodomloppet.
Nu blir det sängen med sällskap av statistikboken och kanske lite Hungerspelen också?
2014-04-17
23:13:41
Clutch Cut - Dag 11
Idag började jag dagen med en smoothie
på 2 bananer, lite vaniljkvarg, lite mjölk och massa blåbär.
Hade egentligen tänkt att träna efter men det blev inte så.
Tränade vid 3 istället.
Gick rätt bra idag.
Med tanke på att jag egentligen inte ens orkade dra mig dit,
när man väl är framme och kör igång känns det ju underbart.
Ibland måste man tvinga sig själv till framgång ;)
Uppvärming:
Gå på löpband 6km/h, 4% lutning, 5min
Stretchning:
Seated floor hamstring stretch, 30 sec, varje ben
Quad stretch, 30 sec, varje ben
Dynamic chest stretch, cirka 10 gånger med fjärdring
Shoulder stretch, 30 sec, varje arm
Ankle on the knee, 30 sec, varje ben
Triceps stretch, 30 sec, varje arm
Windmills, 30 sec, varje sida
Cardio: x 4
30 sec, gå 6km/h
30 sec, jogga 10km/h
30 sec, sprinta 15km/h
Styrka: Cirkel x 3
ändrade vikter eller repetitioner i snestil/tjock
Kettelballswing 14kg, Rep: 15, 15, 15
Hantelutfall bakåt 2x6kg, Rep per ben: 12, 12, 12
Pushups på knä, Rep: 20, 19, 19
Bänkdips, Rep: 15, 15, 15
Highknees på plats, så snabbt jag kan, 20 Rep på varje ben x 3
Squat med 6kg medicinboll, Rep: 15, 15, 15
Wide-Grip lat pulldown 13kg, Rep: 15, 15, 15
Medicinboll sprattelgubbe 6kg, Rep: 15, 15, 15
Lutad pushup på knä, Rep: 20, 20, 20
Hantelbicepscurl 6kg, Rep: 12, 12, 12
Side lateral raise 3kg hantlar, Rep: 15, 15, 15
Enarmad hantelrod 8kg, Rep: 15, 15, 15
Stretchning:
Seated floor hamstring stretch, 30 sec, varje ben
Quad stretch, 30 sec, varje ben
Dynamic chest stretch, cirka 10 gånger med fjärdring
Shoulder stretch, 30 sec, varje arm
Ankle on the knee, 30 sec, varje ben
Triceps stretch, 30 sec, varje arm
Windmills, 30 sec, varje sida
Nedvarvning:
Gå på löpband, 5km/h, 4% lutning, 5min
Påväg hem hämtade jag Forever paktetet, alltid som på julafton, fast nu är det påsk ;D haha
Ojdå bilden blev visst lite upp och ner x)
Lite mindre beställning denna gången, men äntligen fått hem Daily!
Och precis i tid med mitt nya shampoo + balsam! :D
Samt mobilarmhållare för mig som börjat springa så mycket i ARGI+-design, sjukt snyggt! :D
och köpte mig ett paket riskakor som jag mumsade upp plus en banan när jag väl var hemma.
Sedan vart det städning och förberedning inför imorgon
då vi ska åka till Skummeslöv, ska bli riktigt mysigt! :)
Lite bakning som Johan hjälpte till med, gosigt!
Och nu är jag helt slut och vill soooooooooooovaaaaaaaa :D
GONATT!
2014-04-14
22:14:00
Clutch Cut - Dag 8
Kvällsträning idag vid kl 20-21:30.
Dag 8 - Första dag på vecka 2
Ändrade vikter eller repetitioner osv i sne-tjockstil
Uppvärming:
Gå på löpband 6km/h, 4% lutning, 5min
(hoppade uppvärmings stretch idag)
Cardio: x 4
30 sec, gå 6km/h
30 sec, jogga 10km/h
30 sec, sprinta 15km/h
Styrka: Cirkel x 3
Första dag på vecka två, så försökte öka lite vikter
ändrade vikter eller repetitioner i snestil/tjock
Kettelballswing 14kg, rep: 12, 12, 12
Hantelutfall bakåt 2x6kg, rep per ben: 12, 12, 12
Pushups på knä, 15 rep
Bänkdips, 12 rep
Highknees på plats, så snabbt jag kan, 15 rep på varje ben x 3
Squat utan extra vikt, 15, 15, 15
Wide-Grip lat pulldown 13kg, rep: 12, 15, 15
Medicinboll sprattelgubbe 6kg, rep: 15, 15, 15
Lutad pushup på knä, rep: 15, 13, 15
Hantelbicepscurl 6kg, rep: 12, 10, 10 (varav 4x6kg och 6x5kg)
Side lateral raise 3kg hantlar, rep: 12, 12, 12
Enarmad hantelrod 7kg, rep: 15, 15, 15
Nedvarvning:
Gå på löpband, 5km/h, 4% lutning, 5min
Stretchning:
Seated floor hamstring stretch, 30 sec, varje ben
Quad stretch, 30 sec, varje ben
Dynamic chest stretch, cirka 10 gånger med fjärdring
Shoulder stretch, 30 sec, varje arm
Ankle on the knee, 30 sec, varje ben
Triceps stretch, 30 sec, varje arm
Windmills, 30 sec, varje sida
Och nu sitter jag här svettig framför datorn och skriver dagens inlägg
medans jag dricker min välförtjänade chokiprotein, GOTT GOTT GOTT!!! :D
Precis fått ett mail att Forever beställning är skickat från lagret nu med!
Så snart kan man äntligen börja med några nya produkter ;)
Känner att jag nog snart få skriva ett extra inlägg om vad jag tar för tillskott och varför
och kanske också något om vilka övriga av våra fantastiska produkter jag använder :)
Strax ska jag unna mig en varm/kall dusch och sedan vätar sängen i sällskap med Hungerspelen trilogin tills man somnar! En kväll så som jag gillar den :) TOPPEN
Från och med imon ska jag sluta med min morgonvägningsrutin igen,
ska först väga mig när programmet är över!
Det är ju ändå inte vikten som spelar mest roll,
utan hur man känner sig och måtten visar mycket mer än den dära siffran på vågen!
Bygga man muskler samtidigt som man bränner fett ändras ju inte den förbannade siffran knappast ändå... :P
Vågjävlen, dra åt helvete xD
2014-02-24
23:41:00
Dag 4 - Vilket underbart event med många glada tjejerna!
Efter frukosten (se före inlägg) blev det av till gymmet.
Ett 45min pass med NTC appen idag som hette Fire Drill.
Aldrig kört innan men kändes bra och svettigt :)
Massa planka och olika squat-övningar och hoppövningar. PUUUUH! :)
Efteråt blev det förbi BTh för att hämta nyckel för ikväll och en sväng till willys för att köpa bearnaisesås.
Sedan blev det hem och duscha.
Fixa håret och kläder inför eventet.
Gud vad jag var nervös hela dagen, nervösiteten släppte inte förens alla gäster satt på plats och vi började prata.
Efter fixandet blev det lunch.
Blev stekt fläskfilé med tre gröna sparris och bearnais.
Jag tror nog det bästa med denn kosthållning är att man får äta så mycket sås man vill.
Jag som älskar sås, MMMHMMM!
Sedan var det dags att bära av till Ida för att sminka mig med vår underbara smink!
Har ju tyvärr inte egen foundation än och läppstift och lite sånt men det kommer ;)
Blev bara mer nervös... men men ^^
Sedan av till BTH och förbereda allt så att det är klart när gästerna kommer.
Såhär såg det ut när vi ställde upp sminket med tillbehör.
Tyckte det blev rätt snyggt :D
Vår modell och medarbetare Erika!
Här en före bild, man ser att hon ser fram emot sminkning tycker jag, hihi :)
Gud va hon påminner mig om en barndomskompis som heter Inga ^^
Och här en efter bild på vår fina sminkmodell efter att Ida var klar med henne ;)
Tycker att Ida sminkar jätte fint och duktigt :)
Så himla fin Erika blev :D
Använd:
Porclein Cream to powder Foundation
Light Concealer
Dark Finishing powder (för att sätta konturer i ansiktet)
Light/Medium Finisching powder
Mia Blush
Sandy Dun Eyeshadow (den ljusa färgen som highlighter och den mörka till ögonbrunen och båda till öginskugga, om jag minns rätt)
Kajal
Båda lägd och volym maskara
Allure läppenna
Bronce läppstift
och vit läppglans över för mer glans och glitter.
Tror det var allt. :)
Efteråt blev att släppa av Ida och hennes mamma hemma för att ta en sväng 5min innan stänging
till Hemkök, Gymgrossisten paketet har nämligen kommit.
Provade mattan lite snabbt för att känna efter om man glider som man gör på Friskis egna.
Men den verkade helt super! Gled ingenting när jag provade lite smått!
Får väl se hur nöjd man blir efter första provpass på mattan men just nu känns den klockren!
Så här en blid på min nya "vän":
Därefter ville jag få i mig lite kvällsmat.
Inte för att jag var hungrig men kände att nåt måste jag väl äta innan jag går lägga mig.
Så det blev en skål av fisksoppan som var över.
Inte många fiskbitar kvar men det var mycket gott ändå!
Samt lite frökex mig smör och salt
Jag, trött efter en lång dag!
Framför en spegel som nog behöver putsas....
Men det får bli imorgon, idag ska jag bara lägga mig och sova :)
Godnatt folket!
Och ännu ett tack till alla som varit med och gjorde vårt första event till det det varit,
nämligen en riktig trevlig och underbar kväll!
Lånade Johans fina väst för att vara lite mer finklädd.
Tyckte det blev rätt tjusigt :D
2014-02-23
01:40:00
Dag 2 - Inte speciellt hungrig mellan måltiderna
Andra dagen med den nya diäten.
Vet inte om jag inbildar mig men jag är inte lika hungrig mellan måltiderna
och kissar mycket oftare än innan.
Känns ju också som att jag dricker mer så kommer nog därifrån.
Mh undra om det är pga kosten eller nåt annat...
Frukost blev det fil med lite bärmüsli och ett kokt ägg med kalles.
Eftersom jag och Ida ska hålla i sminkevent på måndag
så övade jag lite och sminkade mig lite mer än vad det brukar vara.
Här resultat. (sorry inte den duktigaste på att sminka men jag försöker :D)
Var och handlade en del grönsaker och ägg och massa frön på gönsakshandlarna.
Kanske borde ta kort på allt det goda därifrån nästa gången x)
Massa frön köpte jag för jag hittade ett recept på några frökex som ser hur gode ut dom helst :D
Så de ska jag göra imon tänkte jag :)
Lunch blev sista resterna från kycklingthaigrytan.
Sedan kom även älsklingen hem från tentan och åt lunch.
Efter smältningspaus kom vi på att det är lördag och gymmet stänger tidigt idag.
Wooops... då var klockan 16:30.
Så det blev att byta om och fixa fort och dra till gymmet.
På grund av tidsbrist hann jag inte med mina 8km som det egentligen stod på planen idag.
Istället körde jag lite mer intensiv, alltså ökning i intervallen.
Körde 2min joggning uppvärmning 8km/h
sedan 2min springa 11km/h
och 1 min jogga osv
Kom iaf till hälften innan vi blev "utslängda" :D
Var helt slut efteråt... ^^
Direkt efter träning blev det av till Maxi för att storhandla.
Älskar att storhandla och se ett riktigt fullt kylskåp och kyl när man packad upp allt :D
Kanske borde visa bild på det med nån gång xD
Till kvällsmat blev det två hamburgare (köttet alltså) med överbakd riven ost och en "klick" hamburgaredressing
samt stekta champinioner.
Gott!!!
Johan köpte mina favoritchips....
så kan väll erkänna att jag fuskade lite idag och faktist tog några stycken... ^^
Man får väl synda lite grann på en lördag iaf? ^^
Sen uppdatering idag, men det blev iaf en :P
Nu är det nog dags att nana.
GODNATT! :D
2014-02-13
16:59:43
Är förälskad i mitt nya smink <3
Igår fick jag hem min beställning från Forever.
Äntligen fanns lite utav sminket jag vile ha i lager.
Så var bara tvungen att köpa hem lite... :D
Jag kan bara säga att jag aldrig ägd en bättre kajal eller concealer!
De målar så mjuka och är så lätta att hantera.
Jag är ju verkligen inte den bästa på att sminka...
men till och med jag får till det bra med dessa :D
Concealern bara smältar in och täcker jätte bra!
Det är två olika maskara: en för längd och en för volym.
Eftersom båda alltid varit utsålda men nu äntligen fanns i lager köpte jag båda direkt.
Jag har provat så otroligt många maskara och alltid haft samma problem:
Mina ögon såg trötta och röda ut när jag använde dem.
Omedvetet plockade med fingrarna bort den från fransarna och undrade sedan varför de är så slitna. ;)
Sedan jag provade en av Sonyas (gamla serien) hade jag äntligen hittat en som inte ens mina känsliga ögon reagerade på. OCH DE FRÅ NYA FLAWLESS SERIEN ÄR ÄNNU BÄTTRE <3
Sedan är det en rouge som är väldigt kraftig i färgen,
jag gillar färgen dock hade jag hellre haft en lite ljusare ton.
Men ville ju inte gå utan och eftersom alla ljusa färgar var utsålda fick det blir denhär sålänge :D
Eftersom jag är en mineral-make-up-älskare fick det blir en sån också,
kommer även köpa hem deras foundation lite senare men
man kan ju inte köpa allt på en gång :D
Läppstiftet är faktiskt från den gamla serien.
Men skall nog nästa gång beställa hem båda foundation, finishing powder, läppstift, läppglans och kanske läppenna.
Japp, ni märker!
Jag bara älskar denna nya sminkserien! :D
Den är så lätt att appleciera att till och med såna som jag
som inte sminka sig mycket varje dag kan använda det.
Många utav de kända makeup-artister är även överraskade om hur bra den nya serien är.
Hur som helst,
var jag bara tvungen att prova lite idag och här kommer resultatet....
(mer vardagssminkning men det är det jag gillar...:) )
2014-02-09
22:40:00
Är det dig jag letar efter? :)
Idag har jag äntligen beställt igen!
En del produkter till några av mina kunder och en del produkter som jag själv vill testa
eller som behöver fyllas på i lagret, som ett antal dunkar.
Är det även produkter till dig som är påväg?
Om inte blir det kanske nästa gång ;)
Några av de nya produkter som jag skall få hem
och kommer att SÖKA TESTPILOTER för:
Sonya Skin Care Collection
Vår hudvårdsserie Sonya Skin Care Collection består av fem produkter som bygger på de senaste rönen inom avancerad hudvård. Varje enskild produkt innehåller förutom Aloe Vera Gel rikligt med ört- och fruktextrakt och andra ingredienser som är mjukgörande, fuktgivande, fuktighetsbevarande och vitaliserande. Tillsammans ger de din hy allt den behöver för rengöring, fukt och skydd/bevarande. Resultatet blir att du hjälper din hy att bevara sin lyster och fräschör längre. Produkterna har en fräsch doft och känns sköna på huden.
Tandkräm utan Flour
Har du testat en tandkräm utan flour? Personligen min favorit med en fräsch känsla som stannar kvar längre än de vanliga, av egna erfarenheter. Sambon har inte längre blödande tandkött (vilket han haft så länge han minns) och fått mycket mindre blåsor i munnen sedan han använde detta. Den är framforskat av tandläkare och jag vet att flera tanläkare i Göteborg säljer den direkt till sina kunder och sett förbättringar i deras tandhygein. Till och med minskat tandstenbildning. Även omtyckt av barn tack vare den roliga gröna färgen och en mild, fräsch smak.
Hand & Face Soap + Aloe Vera Gelly
En mild ansiktstvål som inte svider i ögonen och är en prima sminkborttagare. Använder sen morgon och kväll för bäst resultat. Den är återfuktande och renande som lämnar silkeslen känsla. Gelly som är underbar och absorberas snabbt av huden. Jätte bra efter användning av tvålen för att bevara fuktigheten och för att lugna irriterad hud. De två har hjälpt mig att komma över de värsta av mina hudbesvär. :)
2014-02-04
22:52:13
Träningsvärk, plugg och goda nyheter!
Idag känner jag mig jätte duktig!
Nope, har inte varit på gymmet, så ignet med det att göra....
Utan jag gick upp kl 7 för att åka till skolan kl 8 och sätta mig för att komma igång med plugget!
Kändes riktig bra!
Även om det inte riktig blev like länge som planerat.
Hade en bra start på dagen...
ingen frukost hemma men tur det finns bth's bistro som har underbart goda frukosterbjudnaden!
Blev att starta dagen med en pumpafralla med ost, pakrika och sallad
en smoothie på björnbär, honong och lite annat jag inte kommer ihåg
samt lite yoghurt med bär och müsli!
GOTT GOTT GOTT
GOTT GOTT GOTT
Ungefär vid 11 åkte vi till Maxi för att handla lite
Vill ju inte vara utan frukost imorgon igen. x)
Inte köpt några grönsaker eller frukt!
EFTERSOM tänkte ju gå till Grönsakshandlarna idag men hann inte så det blir imon istället :)
Blir sååå spännande :D hihi
Johan tycker det är lite konstig att jag är så entusiastisk över en grönsaks/fruktaffär med enbart kravprodukter,
men det kanske är eftersom han inte kan njuta av allt det goda som finns att köpa där...
Dumma allergier :(
Hoppas för honom att de växer bort.... HELST SNARAST!
Sedan hem och äta.
Blev äggnudlar med honungskarameliserad kyckling och sweetchillie sås samt sallad (+majs, gurka och tomat)
Vet att honung förlorar några av sina nyttiga ämnen vid högre temperatur men det är fortfarande så himla gott att jag bara älskar att laga kyckling på det viset :)
Inte vilken honung som helst heller!
Utan från grannen i Tyskland där jag växte upp som var biodlare.
Japp, importera min honung - bättre sagt lilla mormor gör det åt mig,
vajre gång hon kommer hit ta hon med sig ett par glas haha x)
Man får ju tämma de på något sätt ;)
Kanske lite lögn att jag inte varit på gymmet
MEN!
Jag var där utan att träna.
Det är ju tisdag så jag var där och passade barnen.
Idag var det bara 3 barn där, vilket låter rätt slappt
DOCK en riktig jobbig unge där idag :S
Känns jobbigt att behöva springa efter honom hela tiden när man har andra barn som också behöver tillsyn.
Ahja får la se om detta blev hans sista besök....
Innan jag åkte dit var jag en snabbis i stan för att hämta ett paket åt pippi.
Har nämligen beställt några nya grejer på Undulatshopen.se
Och måste bara säga att jag är JÄTTE nöjd!
Bra hemsida, bra priser, riktig snabb leverans (beställde i söndags) och blev jätte nöjd med de produkter jag beställde,
Nu är det bara att hålla tummarna att mina små bortskämdisar tycker detsamma.
Ska bli spännande att se vad det tycker om pellets
och om de börja äta det regelbundet om du förändras på något vis.
Falco har ju varit lite grinig på sistone som kanske beror på hormoner (pga åldern, 1år nu) och lite mineralbrist.
Har redan blivit bättre efter att jag strödde över jod över deras blötmat tycker jag.
Nedan en bild av beställningen:
Föresten!
FICK REDA PÅ HUR SAMHÄLLSEKONOMI TENTAMEN GICK! :D
Kan ni tänka er att jag blev godkänt eller? :D
Blev så himla glad....
skrek och hoppade runt i lägenheten trots att Johan pratade med kompisar på skype, vilka skrattade åt mig och härmade mig... MEN JAG ÄR JU GODKÄNT FÖR *****!!! x)
Därför unnade jag mig en liten hudvårdskväll idag.
Tyckte att jag förtjänade det :)
1. Tvätta ansiktet med Aloe Hand & Face Soap - rengöring, sminkborttagning.
2. Scrub - peeling för att ta bort gamla hudceller (får mycket sånt under torravinterhalvåret så denna är helt underbar tycker jag!)
3. Marine Mask - en djuprengörande mask (angenem spänst när den torkar) sitter kvar i ungefär 20min
4. Rensa huden på orenheter, plocka ögonbryn och lite sånt.
5. Blanda Propolis och Gelly för en återfuktande verkan och lugnande mot rödnaden (pga borttagning av orenheter).
Vilken len hud man fått! Så sjukt underbart :D
Tack till fina Ida att man fått låna och testa den sköna masken!
2013-10-18
17:10:00
Detox - Utvärdering
Det har alltså gått 9 dagar.
Clean 9 heter Detox-programmet jag körde.
Vad var det jobbigaste?
Den jobbigaste punkten var nog frukosten dag 3.
Fick inte ner shaken. Mådde allmänt lite yr osv.
Därefter blev det helt plötsligt en vändning!
Efter dag 3 fick jag bara en sån energirush!
Tog mig till gymmet för första gången dag 4 och det kändes såååå skönt!
Sammanlagt kan jag väl erkänna att jag inte helt kunde hålla mig.
Ibland tog nån lite bit mat. Vilket jag ångrar väldigt mycket.
Det var allra första detoxen jag körde någonsin och därför kanske väldigt ovant osv.
Nästa gång ska jag hålla planen EXAKT, och ja, det kommer säkert bli fler gånger! :)
Man märker att kroppen mår så otroligt bra av det!
Dessutom skall jag köra mer träning nästa gång.
Man skulle tränat/motionerat varje dag efter frukosten helst. 20 min.
Det har jag väl inte riktigt gjort. Har väl cyklat till och från skolan. Gått en bit och sånt.
Men riktig träning för att jag själv kan kalla det för det
har jag nog enbart gjort 3 gånger under den tiden.
Vid nästa detox kommer även detta ändras och hållas mera efter planen!
Vågen säger att jag gått ner 3,4kg.
Däremot syns det knappast i måtten som jag antecknat innan detoxen.
Nu blir det intressant att se hur den detoxen har påverkat kroppen
och om det nu med fortsatt träning och sundare kost blir enklare att gå ner ännu mer.
Jag hoppas ju iaf det ;)
Känns iaf jätte bra på träingen nu efter.
Däremot vet jag inte om min hunger har påverkats på något sätt efter detoxen.
Men målet i fortsättning är väl att byta ut en del kolydratrika bilagor till sallad istället
för att på det sättet sättet minska kalloriintaget.
2013-10-18
16:50:00
Detox - Dag 9
Sista dagen!
Det var alltså i tisdags.
SÅ SKÖNT! :D
Jag menar visst, man håller ut.
Personligen var jag ju inte speciellt hungrig eller så.
Det är bara det där suget efter att tugga osv som jag beskrivit många gånger.
Sista kvällsmål blev nåt lite speciellt bara för det var sista dagen lixom. x)
Fulkornris med ruccola och rödlök.
Fläskytterfilé med färskost och basilika fyllning på äppelskivor.
Kallsås i form av gräddfil, diong senap, dragon, rosmarin, pepper och salt.
Kan bara säga att det var jätte gott men att jag verkligen inte orkade äta upp haha :)
2013-10-14
23:54:00
Detox - Dag 8
Idag har det varit 8 dagar
vilket betyder att efter imorgon är det KLATT!!! :D
Ser fram emot min frukost xD
Idag har det gått bra.
Trots träningsvärk har jag tagit tag i träningen.
Däremot tränade jag hemma idag vilket medförde att jag inte kunde utföra alla hoppövningar som man borde.
Körde GET LEAN - BEGINNERS - CRUNCH + BURN som är på 45 min.
Shit vilket pass!!!! xD
Känner redan nu att träningsvärken kommer bli ännu mer imorgon x)
mend et är väl bara bra eller? :D
Ikväll blev det en sallad med isbergsallad, tomat, gurka, morot, majs, paprika, quinoa och lite nötfärs.
Låter kanske lite konstigt?
Men var gott :) Ingen bild på maten idag tyvärr :(
2013-10-13
22:37:57
Detox - Dag 7
Idag har det varit en lugn dag.
Vi var varit och småhandlat (om man nu kan kalla det för det)
Införskaffat två gratis orchidéer på Blomsterlandet (bild kommer imon)
Och så köpte jag ny kompost för de andra orchidéerna.
Hade nämligen bytt ut till sådana hydropärlor men å upptäckte jag något konstigt vitt småkryp på de pärlorna och det var inte alls så mysigt.
så nu bytte jag tillbaka till vanlig orchidé-kompost.
Annars har Dag 7 varit ganska okej.
Fortfarande haft träningvärk men lova! Imorgon dras det av till gymmet igen ;)
Sedan har jag syndat lite ikväll eftersom Johan ville köpa nachos
kunde jag inte motstå och åt också ett par stycken.
Känner mig jätte dålig och tjock för det nu, men ahja...
det var ju ändå helg och en lite synd en söndagskväll hoppas jag förlåtas även om man är på detox xD
Föresten blev det fajitas igen. Gott och enkel men denna gången med den tillhörande kryddblandningen :)
Godnatt!
2013-10-13
17:08:00
Detox - Dag 6
Igår var det dag 6 och det betyder det är bara 3 dagar kvar.
Skönt, jag som är en sån frukostmänniska
saknar verkligen min frukost!
Men annars är jag inte mycket hungrig mer än när nästa mål är planerat.
Eftersom jag fortfarande har träningsverk efter i förgår
så blev det ingen träning igår.
Men vi var i stan en runda för att kolla i lite olika affärer.
Där blev det ju också lite vardagmotion iaf ;)
Idag blev det fisksoppa till kvällsmat.
Lax och torskbitar i en vitsoppa med bladspenat
och en bit bröd till det.
Allra första gången jag gjorde fisksoppa och var lite nervös för hur det skulle bli
men det var faktiskt mycket gott!
Upptäckte igårkväll att jag sedan detoxen börjat kolla jätte mycket på nya maträtter
och recept haha.
Hur kan det kommer sig?
Jo, antagligen för att man börjar uppskatta mat på ett helt annat sätt kanske?
Mh... :)
2013-10-12
12:10:00
Detox - Dag 5
Dag 5 har varit en bra dag.
Förutom att det blev en det frestelser eftersom vi fick besök av Johans pappa och Helena.
Men mer till det i ett senare inlägg.
Höll mig bra till detoxplane frörutom att det kanske blev lite för gott på kväll.
Var till och med och tränade eftersom jag hade så mycket överskotts energi!
Så skönt! Var inte där ett tag och saknade verkligen att ta ut mig!
Provade en app som jag laddat ner på min galaxy SIII för ett tag sen.
Den heter NTC vilket om jag minns rätt står för Nike Training Club.
Man kan välja olika pass beroende på vilket mål man har med träninging och vilket nivå man är på.
Jag valde Get Lean och Beginner (mest för ajg tänkte har ju inte tränat på en vecka eller så nu)
Valde ett pass som hette Sweat + Shape på 30 min.
Älskar appen!!! Riktig bra övningar och förklaringar.
Det kändes riktigt bra och jag tror jag ska köra på deras pass nu ett tag och se vad det ger mig :)
Bakade en tysk ostkaka efter nytt recept och därför var jag bara tvungen att provsmaka en pytte slice.
Plus att vi var ute och åt.
Så här kommer en bild på kvälls middagen som var hur gott som helst!
Agnello all vallpolicella
Grillad hounungslacerad lammrostbiff med baconlindad sparris, chiantisås och färska grönsaker serveras med klyftpotatis
Jag var faktiskt duktig och sa till att jag inte vill ha klyftpotatis och istället hellre ta mer grönsaker.
Och det ångrade jag verkligen inte för grönsakerna var gedomliga!
2013-10-10
21:33:55
Detox - Dag 4
Idag har det varit en riktig bra dag.
Efter de första tre dagarna ville jag nästa inte tro på vad alla brukar säga
"efter 3:e dagen får man en sån energi så man knappt vet vad man ska göra av den!"
Men det kände jag verkligen idag!
Inte trött ett dugg, hela tiden fokuserad i skolan, hemma massa städande
Lagade kvällsmat och sedan bakade jag en kaka (bild på den kommer efter morgondagen)
Och nu sitter jag här och skriver min blogg med ett riktigt stort leende :)
Efter att gårdagen var den värsta morgonen gick det såååå mycket bättre idag.
Blandade shaken med vatten istället för mjölk.
Var beredd på att det skulle smaka hemskt
MEN det gjorde det inte!
Vanilj smaken blir mycket godare och det blir inte alls lika tjockt och gräddigt som med mjölk.
Från och med idag alltså Ultra bara med vatten för mig! ;)
Hållit mig till agendan hela dagen igen!
Behövde inget extra på morgonen.
Men det är nog just för att man har börjat äta kvällsmat igen :)
Så himla gott!
Idag fick det ser ut såhär:
Massa god sallad
isbergsallad, tomat, gurka, röd paprika
quinoa (smakat för första gången, så himla god!)
ungsbakad lax med topping av gräddfil blandad med dill och citronpepper.
Tror nog att jag ska köra så igen även efter detox.
Byta ut en del av den vanilga bilagan som potatis, pasta, ris
till sallad med bara lite utan det.
Känns som man sparar så mycket kolhydrater och får i sig tillräckligt med grönt då.
Och när man är en salladsälskare som jag, är det ju bara bra att kunna göra så :D
Idag har det alltså varit en underbar dag!
Medan jag igår tänkte "ush hur ska jag hålla ut en vecka till"
Tänker jag nu "VILKEN GREJ, VILKEN ENERGI, KÖÖÖÖR!!!" :D
2013-10-10
09:38:00
Detox - Dag 3
Från och med Dag 3 och till sista dagen blir måltiderna ändrade till följande.
Frukost:
2 st Garcinia (20 min före Aloe Gel)
120 ml Aloe Gel
240 ml vatten – MINST
1 Forever Ultra Shake
Snack:
2 st Bee Pollen
240 ml vatten - MINST
Lunch:
2 st Garcinia (20 min före shake)
240 ml vatten - MINST
1 Forever Ultra Shake
2 st Bee Pollen
Middag:
120 ml Aloe Gel
2 st Garcinia (20 min före måltid)
240 ml vatten – MINST
Måltid – ekologiskt om möjligt
2 st Bee Pollen
Kvällen:
240 ml vatten - MINST
Det var det jag väntat på!
Att kunna tugga i mig lite mat igen.
Och det fick man ju från Dag 3 och framåt.
SÅ SKÖNT! :P
Ni kan inte fatta hur gott det var, man uppskattar mat på ett helt annat sätt haha.
Dag tre bestod måltiden av en Fahitas.
Ojdå blev lite suddigt. Men ni ser ju ändå :P
Fullkorn tortillia
Massa med grönsaker
(isbergsallad, tomat, rödpaprika, majs, gurka)
Lite gräddfil och tacco sås
Kyckling med taccokrydda.
Det var helt gedomlig gott! :D
Men nu till den delen som var lite krävande.
Tyckte att Morgonen Dag 3 var den värsta!
När jag vaknade och gick upp blev jag typ svart framför ögonen.
Kunde knappast få ned Shaken. Aloe Veran gick dock bra.
Då jag kände mig yr och inte ville svimma bestämde jag mig att äta en torr skiva bröd.
Med hjälp av den fick jag sedan även ned Shaken.
Vid Lunch tiden var jag inte ens hungrig och ännu jobigare nu att få ner Shaken.
Provade att blanda med lite bär för att variera smaken lite men lika jobbig.
Tog väl ett antal klunkar men sedan orkade jag inte och sket i det. Var ju ändå inte hungrig.
Sedan åt jag middag lite tidigare istället eftersom jag skulle vara barnvakt på Friskis från 17 till 19:30.
Och det var så otroligt gott med mat ni kan inte fatta :D
Bara lite hungrig nu på morgonen Dag 4 men det var ju ändå "frukosten" som väntade.
2013-10-09
08:36:25
Detox - Dag 2
Dag två består utav samma "måltider" som Dag 1.
Jag kan inte säga att jag haft mycket hungekänsla förutom när det närmar sig nästa "måltid"
och på kvällen samt nu på morgonen Dag 3.
Men annars har det gått bra. Har hållit mig till planen och gjort som man ska.
Skönt!
Haft lätt huvudvärk när jag gick och la mig igår och nu nästa morgon, får se när det går över.
Jag kan säga att det svåraste med de två första dagarna var att man inte äter något alls.
Och det inte på grund av hunger eller så men för att jag saknar just den där känslan att tugga på något man äter
hittills har man ju enbart druckit sina måltider.
Men jag har väl hela tiden hållit fast vid att kom igen snart Dag 3 då får du se fram emot en 600kcal måltid och tugga på något igen ;)
Och dessutom brukar jag har inställningen att om jag väl har börjat på något skall det också slutföras :P
Inte jätte jobbig men just den biten att man saknar att tugga i sig maten.. ^^
Ahja ikväll blir det iaf någon lätt måltid :D
2013-10-07
14:47:17
Detox - Dag 1
Här sitter jag och DRICKER min lunch ;)
Dag 1 ser ut följande:
Frukost:
2 st Garcinia (20 min före Aloe Gel)
120 ml Aloe Gel
240 ml vatten - MINST
Snack:
2 st Bee Pollen
240 ml vatten - MINST
Lunch:
2 st Garcinia (20 min före Aloe Gel)
120 ml Aloe Gel
240 ml vatten - MINST
1 Forever Ultra Shake
2 st Bee Pollen
Middag:
2 st Garcinia (20 min före Aloe Gel)
120 ml Aloe Gel
240 ml vatten - MINST
2 st Bee Pollen
Kvällen:
120 ml Aloe Gel
240 ml vatten – MINST
Vad jag upplever hittills?
Hungerkänslan känner jag inte av mycket. Man blir lite hungrig precis innan det är dags för nästa "måltid" tycker jag. Alltså inte mer än vanligt. Man känner av att man dricker en hel del. Säkert redan varit på toaletten 5-7 gånger idag. Nu är det Lunch och sitter med mig otroligt goda Vanilj proteinshake.
8 dagar kvar! ;)
2013-10-06
22:32:18
Detox! - Nu kör vi
Första dag imorgon, 7. Oktober 2013
Äntligen ska det sättas igång med den efterlängtade detoxen.
Clean 9: en utrensning på nio dagar av Forever Living.
Sitter fint en underbar detox såhär efter en hel helg med massa firande, fika och mycket och mycket gott mat haha :)
Första gången för mig att jag kör detox,
skall dagligen uppdatera om hur det går och hur det känns.
Så spännande att se resultaten sen! :D
Det är dessa produkter som används under detoxen.
- Man dricker sammanlagt 3Liter Aloe Vera Gel under 9 dagar.
- En god Soya-Proteinshake med massor av nyttiga , jag valde vanilla, finns även choklad :)
- Bee Pollen som är precis vad det låter en produkt baserad på bi pollen, massor med bra näring!
- Garcinia Plus som innehåller ett enzym som omvandlar kolhydrater till fett och på det sättet förbränner kroppen redan befintligt fett ;)
Och är placerat på kylskåpet så man inte kommer på dumma idéer ;)
Även är det rekommenderad med Träning i minst 20min dag 3-9
Undrar hur det kommer bli för mig...
Bruka bli rätt retfull och småarg är jag är hungrig...
hoppas det inte blir så farligt att Johan inte orkar med mig längre xD
Bra tips att både mäta och väga sig innan detoxen.
Så ni inte ska tro att jag fuskar lägga jag ut före mått redan nu ;)
Mina mått före:
Mage 100cm
Lår Vänster 62cm
Lår Höger 62cm
Arm Vänster 30cm
Arm Höger 31,5cm
Bröst 92cm
TAGGAAA!
Hoppas jag är fortfarande lika taggad när efter första dagen, alltså imorgon
Men det tror jag,
alltid lättare när man har ett mål, och det kan man verkligen säga att jag har ;)
2013-10-03
00:50:00
Fullt upp med belöningar!
De sista dagar har jag verkligen haft fullt upp.
Trots att jag trodde det skulle vara en lugnare period nu så höll den inte länge alls.
Mycket grupparbete. Det ena ska in imon, som vi precis skrivit klart.
Och det andra är som förberedande för ett företagsspel till på tisdag.
Det spelet verkar bli super roligt, så jag och resten av gruppen är verkligen taggade! :D
Skönaste känslan när tyngden släpper då man skrivit klart en komplicerad uppgift!!! <3
Och hur visar man det?
Jo, i ett blogginlägg som detta ;)
Men de som har fullt upp förtjäna också belöningar!
Det fick jag tre stycken idag! kan man säga :)
Första och bästa var dethär paketet!!! :D
Och nu två detaljbilder på minidunkarna, som bara är så himla himla söta!!!!
Har tänkt mig att varje kund som för första gången köper en tre-pack dunkar får med en sån.
Perfekt att ta med sig om man ska iväg någon dag. Tar ju en del mindre plats än den stora.
Åååååh så söta :'D
Dessutom så kom mitt nya simkort med posten idag.
Här har man nämligen bytt till Comviqs fastpris på 195:- kr i månaden.
Så himla skönt. Nu kan man ringa kunder, vänner och familj utan att tänka på minuterna eller vem som ringde upp vem xD
Eller ja kanske inte alla.... för mamma och resten där borta i Tyskland får man fortfarande prata Skype med
men det är ju också gratis.
Och i och med att man är student och har mecenat-kort får man istället för 1GB surf
hela 3GB!!! Vilket innebär att jag kan smsa över WhatsApp med mammi var som helst från och med nu!!! :)
Den tredje var att älsklingen märkte att jag hade mycket att hinna med idag (tog inte en enda paus förutom när man åt unde rhela dagen kan man säga)
Och därför lagade han maten och lät mig fixa uppgifterna i lugn och ro.
Så snäll och gullig fästman man har <3
Men nu är det sängen som ropar!!!!
GODNATT :D
GODNATT :D
