2014-05-18
13:00:53
Nya vanor!
Nu ska jag testa ännu en ny sak :P
LCHF passade inte mig sådär super bra i längden.
Nu har jag läst runt lite och tänkte jag skulle prova ännu en sak som redan många fått bra resultat på.
Pratat med några som går på det och hur man ska börja, vad man gör, hur det känns osv
Så nu ska jag testa
16:8
Det är alltså periodisk fasta.
16 timmar fasta och 8 timmar äta (läst att kvinnor även får gå på 10h)
men vi börjar här och ser hur det känns.
Började igår.
Tror jag ska välja att äta mellan 9-17 på vardagar
och 10-18 på helgen/lediga dagar.
Ungefär så.
Tidigare på skoldagar pga jag verkligen inte orkar koncentrerar mig på föreläsningar om jag inte får i mig näring innan.
Träning har varit ltie dålig i veckan precis som bloggandet.
Har tagit det lugnt och skött om min fot som nu är bättre.
Tänkte köra igång imorgon igen.
En polare som är PT på Friskis ville hjälpa mig med ett nytt träningsschema med.
Så jag är faktiskt jätte taggad! :D
Dessutom har jag bestämt att inte längre lägga så mycket tid på matlagning.
Och nej jag menar inte att jag ska ut och äta ute varje dag....
utan att laga stora portioner några gånger i veckan och fixar lunchlådor.
Sparar både tid och man är förberedd för allt,
lättare att hålla sig till planen.
Ska bli fler lådor idag med köttfärs, bönor, sötpotatis och lite andra påhitt,
man får prova sig fram lite.
Även börjat med att skriva in i en app vad jag äter varje dag för att ha lite mer koll på hur mycket det
egentligen är. Ibland känns det lite men egentligen är det inte så himla lite.
Vägde av 100g fullkornris, kring 100g kyckling och kring 100g grönsaker i varje låda.
För Johan blev det både fler gram ris och fler gram kyckling.
LET THE FIGHT BEGIN! :D
Nu ska jag ta tag i plugget! :S
Bara lite mer än 2 veckor kvar, jävla dags nu asså, fyyyyy....
Taggar:
16:8,
diet,
matlådor,
periodisk fasta,
plugga ikapp,
pluggdag,
storkok;
Kommentera inlägget här:
