2014-02-25
23:46:00
Dag 5 - Underbar frukost, plugg och träning
Till frukost idag blev det en advokado fylld med skagenröra,
två frökex med smör och salt och ett glas mjölk.
Såååå himla gott <3
Sedan bestämde jag mig äntligen för att ta tag i plugget igen.
Varit dåligt med det på sistonde.
Men ett måste nu!
Läst nästan en hel föreläsning på eftermiddagen och tänkte läsa klar den när jag kommer hem på kvällen.
Vid kl 16 ungefär åt jag upp resten av fisksoppan, bild behövs nog inte igen... x)
Nu är den i alla fall slut, vet inte om det är bra eller dålig.
Den var ju så himla god, så synd att den "redan" är slut.
Men det får ju inte stå för länge, så är bara att göra om det när man är sugen igen :)
Sedan passade jag barnen på friskis.
En bra barnpassning idag, lugna barn som var gosiga,
tittade på film efter en kuddkrig (ALLA MOT FRÖKEN :o), målade och pusslade.
Vid halv åtta var det då dags för träningen.
5km kondition stod på schemat idag.
Så fick det bli!
Försökte öka tempot.
8km/h uppvärming i 3 min.
10,5km/h springer 2min
sedan 1 min joggning 8km/h
Höll ut fram till 3km sedan tog jag en minut var istället
och sista kilometern körde jag 2 min igen för att verkligen ge allt!
Resulterade i förljande tid:
(kalorierna var nog lite fler som förbrändes eftersom jag angav min vikt förs efter 1km eller så,
så att de räknades först efter det...)
Sedan kom jag hem och var helt slut. Ville bara slänga mig i sängen.
Istället gick jag och duschade.
Sedan åt jag kvällsmat, var egentligen inte sugen men kände att jag måste få i mig nåt.
Blev en skl med ekologisk turkisk yoghurt med frysta hallon och björnbär samt lite solrosfrön.
Smakade inte så mycket så blandade i lite citronjuice och vanillinsocker.
Då blev det ätbar haha :P
Nog inget jag kommer äta jätte ofta känner jag, finns godare... :)
Men det gäller som vanligt att testa sig fram.
Älskar att experimentera och prova nytt i köket :)
Kollade ett avsnitt Teen Wolf med älskling.
Bara älskar den serien! Så spännande! Ge mig nästa avsnitt, ge mig! :D
Och nu har jag suttit i soffan och slappat lite och läst en del inför seminarium imorgon.
Glömde helt bort att vi hade det tills Patricia skrev till mig... ^^
Man glömmer bort tiden när man "är ledig", fast är ju inte det egentligen...
Känns bara så :P
Ska nog försöka läsa lite mer inför imorgon tills jag somnar.
Godnatt folket! :)
Taggar:
5km,
advokado,
advokado med skagenröra,
björnbär,
ekologisk mat,
frökex,
hallon-banan,
himla god frukost,
intervall löpning,
kondition,
konditionträning,
lchf,
lchf skeptiker,
nike training club,
ntc,
teen wolf,
turkisk yoghurt;
Kommentera inlägget här:
