2014-02-11
21:55:25
Är så stolt över mig själv!
Sådär....
Idag har Johan och jag varit en sväng på stan.
Vi var först på Intersport och sedan på Stadium.
På intersport hade jag nästan bestämt mig för ett löparset...
till jag läste att det tydligen var för män, plötsligt var det inte konstigt att jackan satt så lustig jämfört med en till jag provade, HAHA! Det var med för att den herr-jackan var blå och dammodellen var svårt med lite rosa.
Tycket det var bättre med mer synlig föärg, och man har ju redan så mkt svart....
Ahja.... Blev inget där, men de ska få in många nya snart så ska nog gå dit igen om 2 veckor eller liknande. :)
På stadium provade jag också några sets men inget som jag tyckte jätte mycket om.
Så bestämde mig för att vänta lite till.
Sedan hem.
Bre 2 grova mackor, en med ost, en med skinka, tag 2 bananer och av till Friskis! :)
Mackorna åt jag på vägen dit.
Det var faktiskt en mysig och bra dag i barnrummet idag! :)
Första timmen bara skrattade jag ihop med de två pojkarna som var där.
Så himla roliga och gulliga!
Sedan kom det fyra nya när de gick hem och de var rätt lugna alla och kollade mest på film/målade.
När det var ungefär en timme kvar åt jag mina två bananer.
Visste att jag aldrig i livet skulle orka träna efter om jag inte skulle få i mig nåt.
Japp, ibland är man smart och planera ;)
Vid 7 blev det dags för dagens träningspass.
Cardio stod på schemat.
Nämligen 3miles på löpbandet.
en mile motsvarar ungefär 1,6km alltså besätmde jag mig för 5km!
DET ÄR BARA ATT BESTÄMMA SIG!
, tänkte jag.
Och det gjorde jag idag!
Och det kändes hur bra som helst efteråt! Blev så glad och stolt över mig själv!
Kommer ihåg i Växjö när jag tränade inför förbättring av min Coopertest (2,4km)
När jag sprang och verkligen tog i,
hördes det nog i hela gymmet och alla tittade på mig och skrattade.
Kan nog tänka mig att det såg rätt rolig och löjlig ut.
MEN jag brydde mig inte, levde i min egen värld där jag bara såg målet kommer närmare.
När jag skulle springa de 5 km idag tänkte jag tillbaka på det.
Jämfört med då har jag verkligen förbättra med en HEEEEEl del :)
Så stolt!
Idag stönade jag inte för att jag egentligen inte orkade mer så att alla tittade på mig
(även om jag inte skulle bry mig, bara jag uppnår mina egna mål!)
Idag tog jag i men samtidigt försökte jag kontrollera andningen, och det hjälper en hel del.
Jag körde ett intervallpass.
Det såg ut som följande:
5min uppvärming 7,5km/h
Sedan 1min springa 10,0km/h
och 1min jogga 7,5km/h
Ungefär varje 750m ställde jag mig på kanten för att dricka lite vatten
och sedan upp igen för jag ville verkligen dethär!
Även om det ibland kändes som att jag inte orkade, ville bara hem, skulle nästan ramla av och sådär :)
MEN jag höll ut och tog i!
Det lönade sig!
De dära endorphiner efteråt är så obeskrivliga!
Och nu känns det ordentligt i benen kan jag säga,
hade redan träningsvärk inna av passet igår men nu känns de riktigt tunga.
Kommer sova gott ikväll :)
När jag kom hem och blev det krama min älskade fästman jätte mycket
och sedan hoppa in i duschen.
Sedan de välförtjänade kvällsmaten:
Johan fixade Fajitas till sig själv.
Så det blev typ en fajitas sallad till mig kan man säga.
Eftersom det blev lite kyckling över.
Dessutom: blandad eko sallad, lite isbergsallad, 3 cocktailtomater, lite gurka, lite röd paprika och en skvett olivolja.
BARA ÄLSKAR SALLAD <3
Så mycket variations möjligheter och så himla god varje gång :)
Och en kvalitets proteinshake CHOCKI <3
Blandad med 300ml mjölk.
Nu ska jag lägga mig mätt och glad i sängen och surfa runt lite på nätet
och sedan läser hunger games tills det är dags att somna.
Kommer sova såååå himla gott inatt :D
Taggar:
fajitas,
fajitassallad,
forever,
proteinshake,
sallad,
soyaprotein,
ultra chocolate,
ultra shake;
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
Duktig du är :)