2013-05-03
14:40:00
Torsdags pass
3x15 med 13kg
3x15 med 15kg
3x15 med 12, 5kg
3x15 med 50kgsedan körde jag även den där man går ner och upp med hela överkroppen med 2, 5kg extra vikt i handen. 3x15och som jag gillar att kalla den pingvinen! ligger på mage och medans man lyftar upp överkroppen drar bak över ryggen utsträckta armar. nästan som en simövning. :) 3x15därefter något jätte viktigt!!!stretchning!:) känner idag någon lätt träbingsvärk i ryggen. så verkade som ett bra pass :)snart bär det av till fredagens pass! blir nog ett armpass för mig idag då!:)Kommentera inlägget här:
